Βασικό μάθημα Mat Pilates στο κέντρο πολιτισμού Σταύρος Νιάρχος

Αυτοσυγκέντρωση, έλεγχος αναπνοής, ορθοσωμία, ισορροπία, ευλυγισία και ενδυνάμωση του κέντρου του σώματός μας είναι μερικά από τα οφέλη που αποκομίζουμε από το πρόγραμμα του Pilates. H ήπια έως και μέτριας έντασης άσκηση μας βοηθάει να αφυπνίσουμε το σώμα και να αναζωογονήσουμε το πνεύμα μας.

Σχεδιασμός-Υλοποίηση: Αναγέννηση & Πρόοδος

Οι συμμετέχοντες/συμμετέχουσες θα πρέπει να φορούν άνετα ρούχα και να φέρουν το δικό τους στρώμα Pilates.

Για ενήλικες
Έως 30 συμμετοχές ανά slot

*Στα μαθήματα που πραγματοποιούνται περιλαμβάνονται ασκήσεις ενδυνάμωσης με λάστιχα και προτείνεται στους συμμετέχοντες/συμμετέχουσες, να φέρουν το δικό τους λάστιχο σύμφωνα με την αντίσταση που επιθυμούν να χρησιμοποιήσουν.

Πέμπτη 6 Αυγούστου 2026, 19:00